一休新書DVD免費釋出搶先看! 當初出版這本書，除了希望讓大家能夠更有系統循序漸進的了解健康減重該如何開始之外，更重要的是我希望能拍攝更有質感的影片，能夠讓大家一起跟著運動，例如這次影片裡直接把...

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每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

Laneige chào sân sau 4 năm vắng bóng ở đấu trường ...

Good news to all tabata/interval, and home workou...

最近的自我覺察 還記得六年前 ，2014年開始在網路分享的時候，我就是抱著一股單純的傻勁，沒有想太...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

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身為一個熱愛運動的女孩，但最近拍戲又忙著主持外景節目，有時候真的沒時間又疲憊，就發現運動越來越沒動力...

運動身體好～ https://www.facebook.com/luvshan0616/video...